funcionamento do ciclo da mulher

Um ciclo menstrual médio dura 28 dias. Tomando isto como ponto de partida:

1.º dia	O dia em que começa o período da mulher.
14.º dia	O dia em que a mulher ovula, ou seja, liberta um óvulo. É neste dia que a mulher está mais fértil.
24 horas	O período de tempo durante o qual um óvulo é viável – pode ser fertilizado – após a ovulação.
Ciclo	O período de tempo entre o dia em que a menstruação começa até ao dia anterior da menstruação seguinte.

Nem todas as mulheres têm um ciclo de 28 dias. É aconselhável anotar a duração exacta do seu ciclo. Se a duração do ciclo variar significativamente de mês para mês, deve pedir ao seu médico de família para investigar a causa desse fenómeno.

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previsão da ovulação

Determinar com exactidão o momento em que a mulher liberta um óvulo (ovula) é o primeiro passo para melhorar as probabilidades de concepção. A ovulação pode ocorrer no 14.º dia, mas também pode ter lugar uns dias mais cedo ou mais tarde, ou não acontecer de todo. Em regra, entre o dia da ovulação e o dia em que começa o novo ciclo decorrem 14 dias. Desta forma, se o ciclo de uma mulher for de 30 dias e não de 28 dias, a ovulação poderá ocorrer no 16.º dia e não no 14.º dia.

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outros factos sobre a sincronização temporal

Para engravidar, uma mulher tem de ter relações sexuais durante o seu período mais fértil e a ejaculação tem de ocorrer no interior da vagina.  Uma vez que a mulher poderá não ovular exactamente no 14.º dia, faz sentido ter relações sexuais nos 10.º, 12.º, 14.º e 16.º dias do ciclo. O casal deve manter relações sexuais em dias intercalados e não todos os dias durante o período fértil da mulher para garantir a existência de esperma suficiente. Este conselho deriva do facto de, para os homens com baixa contagem de espermatozóides, as relações sexuais diárias poderem reduzir ainda mais essa contagem e, consequentemente, reduzir as probabilidades de fertilização. Além disso, o facto de não ter relações sexuais todos os dias não significa que o casal estará a desperdiçar oportunidades, pois os espermatozóides sobrevivem durante 48 horas após o coito, embora o óvulo tenha de ser fertilizado em 24 horas.  (O muco cervical também funciona como uma espécie de “zona tampão”, assegurando que o esperma depositado na vagina durante as relações sexuais passa através do mesmo de forma gradual e não de uma só vez.)

Por outro lado, não é necessariamente vantajoso para os homens criarem “reservas” de esperma antes da tentativa de engravidar. Dois dias de abstinência antes de uma tentativa de engravidar serão suficientes para assegurar uma boa quantidade de espermatozóides móveis num homem fértil.

Importa não esquecer que o facto de uma mulher parecer ovular no 14.º dia do ciclo num determinado mês não significa necessariamente que o mesmo irá acontecer no ciclo seguinte.

Algumas mulheres apercebem-se de que estão a ovular devido às alterações no seu corpo – as dores (cãibras) abdominais e/ou um corrimento vaginal (do muco cervical) diferente, abundante, filante (elástico) e transparente são, em geral, indicadores da ovulação. Existem diversos produtos, tais como kits de testes de ovulação ou termómetros para a temperatura basal, que podem ajudar a mulher a prever com mais exactidão o seu período mais fértil. 

As mulheres não devem recorrer a lavagens vaginais ou lubrificantes imediatamente antes das relações sexuais para melhorarem as probabilidades de fertilização.

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